严重失眠应该如何治疗?-江苏中医网

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严重失眠应该如何治疗?

发布时间:2018-06-30 来源:江苏中医网

现如今由于人们的工作原因,人们往往会出现一些失眠的情况,一旦出现失眠不仅影响自身的健康,同时也会影响第二天的工作状态,失眠对于许多上班族来说是非常大的问题,因此小编整理了一些关于失眠的偏方,希望对你有所帮助,下面一起来看一看吧!

1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥,有令人入睡的疗效。

5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

6、酸枣仁粉,绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

7、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。

8、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

9、鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

好了,以上内容就是小编整理了一些关于治疗失眠的偏方,希望通过小编的上文介绍之后你在出现一些失眠的时候对你有所帮助,小编希望广大的患者在平时工作的时候要注意劳逸结合,平时不能够经常熬夜,如果失眠一直没有得到缓解,可以选择适当的服用一些安眠药来进行助眠。

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